今まで運動習慣がなかった方にとって、運動を続けられるのか？と言う心配があるかと思います。
長年続けてきた人にとってはもはや歯磨きと等しい運動ですが、そうでない人には続ける意思をキープするのは大変かもしれません。
数回ジムに通ったものの足が遠のき、月謝だけ払って幽霊会員になってしまう人も多いです。
何をすればいいかわからない。結果の出し方がわからない。
色々な理由があるかと思いますが、1人でジムに行って体を動かすハードルはかなり高いですよね💦
習慣を変えるのは意思だけではほぼ不可能です。
それを変えざるを得ない『仕組み』を作りましょう❗️
例えば、友人や家族と一緒に通う。
SNSで体重やトレーニングの報告を必ずする。
そう言った『やるしか無い』仕組みを作ってみる様にしましょう☺️
もちろん、完全予約で行けば必ず最適な運動を提供してくれる、パーソナルトレーニングもオススメですね😁
運動の苦手な樋口妻も、定期的に運動を続ける事ができています💪
半ば強制的なシステムですが・・・😂笑
歯は磨かなければボロボロになり抜け落ちます。
体も同じく、健康の為に適度な運動習慣は必須です。
人生100年時代。楽しく元気に長生きしましょう✨
パーソナルジム会員・プライベート利用会員ともに会員募集中です❗️
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